TREINAMENTO PARA 9º KYU (DESHI) 緑帯– MIDORI OBI (FAIXA VERDE - MASCULINO) /赤い帯 – AKAI OBI (FAIXA VERMELHA - FEMININO)

 

試験 – SHIKEN (EXAME)

  

                   体操 – TAISO (AQUECIMENTO)

            (OS EXERCÍCIOS DESTA SEÇÃO SÃO DECIDIDAS A CARGO DO SENSEI)

SUGESTÕES EM UM ANEXO TAISO SUGERIDOS POR FAIXAS DE 10º KYU À 1º DAN

軽業 - KARUWAZA (TÉCNICAS ACROBÁTICAS)/曲芸の術 – KYOKUGEI NO JUTSU (TÉCNICAS ACROBÁTICAS)

            受身技- UKEMI WAZA (TÉCNICAS DE QUEDAS)

·       前受身 – MAE UKEMI - QUEDA PARA FRENTE AMORTECENDO COM AS DUAS MÃOS

·       横受身 – YOKO UKEMI (HIDARI TO MIGI) - QUEDA PARA OS LADOS DIREITO OU ESQUERDO

·       後受身 – USHIRO UKEMI - QUEDA PARA TRÁS AMORTECENDO COM O DORSO, GLÚTEO E ESCÁPULA.

              回転技 – KAITEN WAZA

·       前廻転 - MAE KAITEN - ROLAMENTO SIMPLES PARA FRENTE

·       後廻転 - USHIRO KAITEN - ROLAMENTO PARA TRAS

·       横廻転 - YOKO KAITEN – ROLAMENTO PARA AS LATERAIS (DOIS LADOS) TAMBÉM COM INFORMAÇÕES EM ANEXO DE KARUWAZA OBRIGATÓRIOS POR FAIXAS DE 10º KYU À 1º DAN

足立ち – ASHI DACHI/ASHI TACHI (POSTURA DE PERNAS)

·       閉足立ち – HEISOKU DACHI - POSTURA COM OS PÉS JUNTOS

·       結足立ち – MUSUBI DACHI - POSTURA COM OS CALCANHARES JUNTOS E PONTA DOS PÉS SEPARADOS

·       平行立ち – HEIKO DACHI - POSTURA COM OS PÉS NA DIRAÇÃO DOS OMBROS

·       前屈立ち – ZENKUTSU DACHI - POSTURA COM OS PÉS EM UMA POSTURA CAMINHANDO

·       後屈立ち – KOKUTSU DACHI - POSTURA COM OS PÉS EM FORMA DE L, SOBRE A MESMA LINHA.

·       騎馬立ち – KIBA DACHI – POSTURA DO CAVALEIRO COM OS PÉS PARA FRENTE

           受け技 - UKE WAZA (TÉCNICAS DE BLOQUEIO)

·       下段払い - GEDAN BARAI - DEFESA DESCENDENTE VARRENDO, EM ZONA BAIXA PARA FORA COM O ANTEBRAÇO.

·       内受け – UCHI UKE - DEFESA COM ANTEBRAÇO LADO DO DEDO POLEGAR (ZONA MEDIA)

·       外受け – SOTO UKE - DEFESA BÁSICA COM A ZONA DO ANTEBRAÇO, LADO DO DEDO MÍNIMO.

·       上段上げ受け - JODAN AGE UKE - DEFESA ASCENDENTE EM VARRENDO COM O ANTEBRAÇO ZONA ALTA

·       手刀受け - SHUTO UKE – DEFESA COM A MÃO ESPALMADA

 突技– TSUKI WAZA/ZUKI WAZA/手技 – TEWAZA (TÉCNICAS DE MÃOS)

·       拳突き - KEN TSUKI/正拳 – SEIKEN - PUNHO HORIZONTAL (FORMA DO PUNHO)

·       追い突き - OI ZUKI/OI TSUKI

·       逆突き - GYAKU ZUKI/GYAKU TSUKI

·       刻み突き - KIZAME ZUKI/KIZAME TSUKI

           蹴技- GERI WAZA/KERI WAZA

·       前蹴 - MAE GERI (CHUTE FRONTAL)

·       廻蹴 - MAWASHI GERI (CHUTE SEMICIRCULAR)

·       横蹴 - YOKO GERI (CHUTE COM A LATERAL DO PÉ)

·       後蹴 - USHIRO GERI (CHUTE PARA TRÁS GOLPEANDO COM CALCANHAR)

   構えの型 - KAMAE NO KATA/ KAMAE NO GATA

SERÁ SOLICITADO OS 7 PRIMEIROS MOVIMENTOS, AVALIANDO POSTURA (KAMAE) E POSIÇÃO DOS PÉS (DACHI) MAS NÃO SE QUALIFICARÃO.

                                            VER O ANEXO DE KAMAE WAZA

武器稽古 - BUKI GEIKO (TREINO COM ARMAS)

/景気 稽古 - KEIKI GEIKO (TREINAMENTO COM ARMAS)

                              VER ANEXOS DE BUKI JUTSU E BOJUTSU

技稽古 - WAZA GEIKO (TREINO DE TÉCNICAS ESPECÍFICAS)

·       八法一本突き - HAPPO IPPON TSUKI (8 DEFESAS CONTRA ATAQUE DIRETO AO ROSTO OU AO TÓRAX) COM 8 ADVERSÁRIOS

·       八法一本蹴 - HAPPO IPPON GERI (8 DEFESAS CONTRA ATAQUE DE GERI WAZA A ZONA MEDIA) COM 8 ADVERSÁRIOS

·       八法一本組手 - HAPPO IPPON GUMITE (8 DEFESAS CONTRA ATAQUE DIRETO AO ROSTO OU AO TÓRAX LIVRE COM MÃOS OU PÉS) COM 8 ADVERSÁRIOS

          護身術 - GOSHINJUTSU

SUGESTÕES EM UM ANEXO TAISO SUGERIDOS POR FAIXAS DE 10º KYU À 1º DAN

           乱破の組手術 – RAPPA NO GUMITE JUTSU

柔組手 - JU KUMITE (COMBATE LEVE) - MOSTRAR A CAPACIDADE DE DESENROLAR E ADAPTAR O CORPO AOS GOLPES E DEFESAS.

              体術 – TAI JUTSU

必修体術 – HISSHU TAIJUTSU (TAIJUTSU OBRIGATÓRIO)

ALGUMAS TÉCNICAS CONTÉM 逆技 – GYAKU WAZA /关节技 - KANSETSU WAZA (TORÇÕES E USOS DAS ARTICULAÇÕES)

·       表 逆 - OMOTE GYAKU (TRAVA DE PULSO EXTERNA)

·       裏 逆 - URA GYAKU (BLOQUEIO DE PULSO INTERNO)

·       岩石投げ – GANSEKI NAGE (DERRUBADA COM APRISIONAMENTO DO BRAÇO)

多様なの体術 - TAYONA NO TAIJUTSU (DIVERSAS TÉCNICAS DE TAIJUTSU)

                          TÉCNICAS DESENCADEADAS EM SEGUIDA

           寝技 – NEWAZA (TÉCNICAS DE CHÃO)

·       乗る技 - NORU WAZA (TÉCNICA DE MONTADA)/TATE SHIO GATAME

·       鋏足締め – HASAMI ASHI SHIME (ESTRANGULAMENTO COM AS PERNAS EM TESOURA) MÉIA GUARDA

·       締め足– SHIME ASHI (ESTRANGULAMENTO USANDO A PERNA)

武芸文化 - BUGEI BUNKA (TEORIA MARCIAL/CULTURA DAS ARTES MARCIAIS)

·       DESCREVA BREVEMENTE O RITUAL DE SAUDAÇÃO AO COMEÇAR A AULA:

·       DESCREVA O COMPORTAMENTO A SE SEGUIR AO CHEGAR ATRASADO À AULA E COMO SE INCORPORAR À CLASSE

·       COMO SE CHAMA A ARTE MARCIAL QUE PRATICA?  NINJUTSU / SHINDEN KAI NINPO

·       COMO SE DENOMINA O LUGAR DA PRATICA? DOJO (LUGAR DE PRATICA/ LUGAR ONDE SE PRATICA O CAMINHO)

·       TATAMI: PISO DE TREINO

·       COMO SE DENOMINA O PROFESSOR QUE DIRIGE A CLASSE: SENSEI (OUTROS TÍTULOS: SHIDOSHI, SHIHAN, KANCHO, SOKAI).

·       COMO SE CHAMA O UNIFORME COM O QUAL SE PRATICA?  SHINOBI SOZOKU (UNIFORME DOS SHINOBI) GEIKO GI: VESTIMENTA DE PRÁTICA

·       COMO SE DENOMINA O PRATICANTE DE NINJUTSU? DESHI, NINJAS, RAPPAS, SHINOBI, SUPPAS.

                  日本語 - NIHON GO (JAPONÊS/LÍNGUA)

CONTAR ATÉ 10 EM JAPONÊS:

·       一 - ICHI (UM)

·       二 - NI (DOIS)

·       三 - SAN (TRÊS)

·       四- SHI/YON (QUATRO)

·       五 - GO (CINCO)

·       六 - ROKKU (SEIS)

·       七 - SHICHI/NANA (SETE)

·       八- HACHI (OITO)

·       九- KYU/KU (NOVE)

·       十- JU (DEZ)

COMO SE DIZ SIM? はい - HAI

COMO SE DIZ NÃO? いいえ – IIE